提起交通樞紐，相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪里，你答得出來嗎？

其實，不管是盯著電腦屏幕，還是低頭看手機，你都會用到這個部位，對！它就是脖子。

這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體內(nèi)最繁忙的“樞紐”。

究竟脖子是怎樣影響健康的呢？

今天小毓就來為大家解答~

如同呼吸一樣重要

從人的后腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領(lǐng)地，脖子里有頸椎、淋巴結(jié)、氣管、食管、動脈和分布密集的神經(jīng)，并非很多人認為的“結(jié)構(gòu)簡單”。人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內(nèi)。大腦發(fā)出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。

脖子如此重要，卻容易被人們忽視。就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。

70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關(guān)的就有兩項。

咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。

脖子是全身健康“主干道”

脖子上的淋巴是人體第一道防線。病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是最容易腫大的部位，隨后才遷延到腋下和腹股溝。

咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔(dān)著吞咽食物和發(fā)音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經(jīng)之路，保持咽喉的暢通和健康至關(guān)重要。

頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構(gòu)成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。如果頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經(jīng)，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最容易患上的疾病之一。

從中醫(yī)角度看，脖子也是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)以及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)，都從后頸及肩部通過。經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能就會受影響。脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險越高。

4種問題要小心

1. 頸部出現(xiàn)硬塊

如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊，最好及時就醫(yī)。

2. 老摔跤

放松脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩(wěn)，也能發(fā)現(xiàn)其頸椎功能是否正常。

3. 手麻、暈眩和頭痛

可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經(jīng)。

4. 心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶

都可能是頸椎的問題。一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病，也是頸椎導(dǎo)致的。因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應(yīng)該從最簡單的姿勢做起。

保護脖子可以這樣做

1. 多游泳

低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。游泳是不錯的緩解脖子壓力的方法。

2. 站立時抬頭挺胸

有些人站立時習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔(dān)。

3. 久坐時戴好護頸枕

舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

4. 只有平躺，才能徹底休息

脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15厘米為宜。

脖子雖然是身體最細的部位，卻是連接頭顱與軀干的“生命線”。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭哦~