俗話說(shuō),身體是革命的本錢。
身體健康,才能吃嘛嘛香,出門去浪~
但關(guān)于健康的信息滿天飛,真真假假難以分辨。一不小心上了當(dāng),白花錢還是小事,傷了身體可就虧大了。
靠譜的健康信息,從哪兒來(lái)?
其實(shí),醫(yī)生們有很多健康小知識(shí),一直都想告訴大家。今天就先說(shuō) 30 個(gè)兒科、眼科、婦科、泌尿科、急診科、皮膚科的小知識(shí)!
兒科醫(yī)生想說(shuō)
1. 1 歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽
1 歲內(nèi)的寶寶,食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求,不用額外添加鹽。
少吃鹽的好習(xí)慣,要從寶寶抓起。
2. 小柴胡注射液,兒童禁用
作為「退燒針」的柴胡注射液,在兒童發(fā)熱治療中應(yīng)用普遍。
但國(guó)家藥監(jiān)局發(fā)現(xiàn)其潛在危害巨大,甚至可導(dǎo)致死亡,早已宣布禁用于兒童。
3. 1 歲以內(nèi)的寶寶,不用枕枕頭
1 歲內(nèi)的寶寶,頸椎還沒(méi)有發(fā)育完善,睡覺(jué)時(shí)不需要用枕頭。
枕頭用錯(cuò)了,反而會(huì)增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 寶寶發(fā)燒,不要「捂汗」
寶寶發(fā)熱時(shí),蓋得多不利于散熱降溫,體溫可能會(huì)越捂越高,甚至?xí)T發(fā)寶寶抽搐。
溫度適宜就好,不要刻意捂汗。
5. 4 歲以下孩子,不推薦吃復(fù)方感冒藥
復(fù)方感冒藥中一般有多種有效成分,而且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn),給寶寶吃容易出現(xiàn)過(guò)量服藥的問(wèn)題。
特別是 4 歲以下兒童,不推薦。
眼科醫(yī)生想說(shuō)
6. 眼睛一定要注意防曬
紫外線可以直接照進(jìn)眼底,增加白內(nèi)障、翼狀胬肉、視網(wǎng)膜黃斑病變等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
戴墨鏡不僅帥,還能保護(hù)眼睛,一舉兩得。
7. 看綠色不能緩解視疲勞
聽(tīng)說(shuō)看綠色對(duì)眼睛好,很多人紛紛把電腦的屏幕換成了綠色。
其實(shí),只要你還是一直盯著近處看,眼睛就在努力工作,即使身邊全換成綠色的東西也沒(méi)用。
8. 眼藥水不要亂滴
眼藥水清清涼涼,滴一下很舒服。但長(zhǎng)期使用,其中含有的防腐劑、清涼成分等,反而可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。
保護(hù)眼睛最關(guān)鍵的是休息,不要依賴眼藥水「爽」一下。
婦科醫(yī)生想說(shuō)
9. 卵巢按摩,沒(méi)有用
卵巢位于小腹比較深的位置,正常大小的卵巢,從肚子外面根本觸摸不到,不可能提升卵巢功能。
美容院的「技師」們,只是裝模作樣地在揉肚子罷了。
10. 陰道不是洗洗更健康
使用各種婦科洗液,特別是陰道沖洗的產(chǎn)品,會(huì)破壞陰道菌群平衡,反而越洗越糟糕。如果要洗,用清水就好。
廣告里的「洗洗更健康」,不要信。
11. 月經(jīng),不一定是「月」經(jīng)
月經(jīng)的平均周期是 28 天,但如果每 21~35 天規(guī)律來(lái)一次,也算正常。月經(jīng)周期長(zhǎng)一點(diǎn),不用焦慮。
12. 女性從 21 歲開(kāi)始,要定期做宮頸癌篩查
大部分宮頸癌都可以通過(guò)篩查早期診斷,主要的篩查方法是宮頸刮片和 HPV 檢測(cè)。
宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的 HPV 病毒亞型,即使接種過(guò)疫苗,也要篩查。
泌尿科醫(yī)生想說(shuō)
13. 不要用「陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)」治療早泄
陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù),是通過(guò)切斷陰莖的某些神經(jīng),降低敏感性。
但這個(gè)手術(shù)的療效非常不確切,國(guó)際性醫(yī)學(xué)會(huì)明確指出:陰莖背神經(jīng)切除或可導(dǎo)致性功能永久性喪失,不推薦用于早泄治療。
一刀下去,「性福」可能就沒(méi)了。
有問(wèn)題,去找靠譜醫(yī)院的泌尿科醫(yī)生,路邊小廣告千萬(wàn)不要信。
14. 尿多不一定是腎不好
尿量會(huì)隨著飲水、出汗等發(fā)生變化,水喝多了,尿量自然會(huì)增加。
「腎不好」更多時(shí)候的表現(xiàn)反而是尿少。
15. 凱格爾運(yùn)動(dòng)可以改善漏尿
盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官,收縮肛門時(shí)就能感受到它。
凱格爾運(yùn)動(dòng)能鍛煉盆底肌,不僅可以改善小便失禁的問(wèn)題,對(duì)于啪啪能力也有提升效果。男女老少,都值得擁有。
16. 適度自慰有益健康
適度自慰,不僅有助于維持性功能,還有利于降低陰莖表面的敏感度。
至于什么是適度,每個(gè)人都不同,不影響正常生活就好。
17. 上完廁所要從前往后擦
從前往后,尿道、陰道、肛門對(duì)致病菌的防御力越來(lái)越高。
不論大便小便,上完廁所都要從前往后擦,能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。特別是女性,方向一定不要錯(cuò)!
消化科醫(yī)生想說(shuō)
18. 想養(yǎng)胃最關(guān)鍵的是:養(yǎng)成好習(xí)慣
養(yǎng)胃,喝粥吃饅頭,不如養(yǎng)成好習(xí)慣:
飲食要有規(guī)律;
不要狼吞虎咽;
少飲酒,少吸煙;
少吃腸胃不喜歡的東西;
少吃腌制、重口味的食物;
飯前便后,嚴(yán)格洗手。
19. 重口味的人,患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)高
胃癌高發(fā)國(guó)家都有這樣的特點(diǎn):吃得咸。
最新版《中國(guó)居民膳食指南》中建議:健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過(guò) 6 克。
20. 不要靠通便茶解決便秘問(wèn)題
很多通便茶都含有刺激性瀉藥,長(zhǎng)期使用可能造成「結(jié)腸黑變病」、低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂,不宜作為通便首選。
21. 50 歲以上最好做一次腸鏡,篩查大腸癌
大腸癌是我國(guó)五大癌癥之一,腸鏡是發(fā)現(xiàn)它的有效手段。推薦 50 歲以上的人,每 5~10 年檢查一次。
早發(fā)現(xiàn),早處理,把癌癥扼殺在搖籃里。
急救醫(yī)生想說(shuō)
22. 燙傷了,不要亂抹東西
燙傷后只要記住:
大量涼水沖洗;
脫去傷口的衣物;
持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位;
用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定;
如果燙傷嚴(yán)重,盡快去醫(yī)院。
燙傷后涂牙膏、醬油、豬油……全都沒(méi)有用。
23. 扭傷后,不要熱敷
扭傷后首先應(yīng)該休息,然后及時(shí)冷敷。
48 小時(shí)以內(nèi)可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水,冷敷扭傷的位置,48 小時(shí)以后才可以熱敷。
24. 遇見(jiàn)暈倒,不要掐人中
掐人中沒(méi)什么神奇,它不能治療疾病,只是一種檢查患者意識(shí)的方法。說(shuō)白了就是——
能醒的不掐也能醒,不能醒的掐破都沒(méi)用。
25. 處理傷口,不要用紫藥水
紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷,但研究發(fā)現(xiàn)它有一定的潛在致癌性。
處理傷口,建議選擇碘酒、碘伏等。如果傷口嚴(yán)重,還是要交給醫(yī)生處理。
皮膚科醫(yī)生想說(shuō)
26. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)使角質(zhì)層過(guò)度水化,造成角質(zhì)層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損,反而對(duì)皮膚不好。
學(xué)明星天天用,不僅不護(hù)膚,還浪費(fèi)錢。
27. 陰天、雨天,不要忘記防曬
看起來(lái)沒(méi)有陽(yáng)光的陰雨天,其實(shí)紫外線強(qiáng)度能達(dá)到晴天的 70% 左右。
別以為陰天、雨天沒(méi)陽(yáng)光就偷懶,防曬要時(shí)刻記心上。
28. 吃再多的膠原蛋白,也不能美容
膠原蛋白吃進(jìn)去,分解后才會(huì)被吸收,并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。
想要皮膚變好,清潔、保濕、防曬才是基礎(chǔ)。
29. 能快速美白的護(hù)膚品,不要用
沒(méi)有任何正規(guī)產(chǎn)品,能「速效美白」。
一些不正規(guī)的護(hù)膚品,常常會(huì)違法添加激素、汞等物質(zhì),從而達(dá)到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依賴性皮炎,或重金屬中毒等問(wèn)題。
30. 涂爽膚水不要用化妝棉
用化妝棉來(lái)涂爽膚水,特別浪費(fèi)不說(shuō),化妝棉總在臉上「摩擦摩擦」,還容易破壞正常的角質(zhì)層。
爽膚水,用手涂勻就行。
最后
身體上的問(wèn)題,每個(gè)小細(xì)節(jié)都很重要。
聽(tīng)醫(yī)生的話,遇到問(wèn)題不用慌,遇見(jiàn)忽悠不上當(dāng)。
這么多靠譜的健康大實(shí)話,希望能幫到你和身邊的人。
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