近年來，有關猝死的報道屢見于新聞媒體，特別是青壯年的猝死率，更是呈現(xiàn)逐年增高的態(tài)勢。

01

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院盧長林醫(yī)師介紹，猝死實際是因為心臟在短時間內(nèi)停跳，導致了生命的終止。所以，猝死最重要的原因就是心臟病的發(fā)作，而從專業(yè)的角度來講，心臟病發(fā)作最常見的就是心肌梗死。

很多人認為，發(fā)生猝死的人肯定是有嚴重的心臟病。而中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院的一份關于急性心梗注冊研究表明，我國超半數(shù)急性心梗患者發(fā)病時為心血管病的低中危人群。也就是說，一半以上心梗或猝死患者是所謂的“健康人”，生前并沒有明確的基礎心臟病史。

雖然許多心源性猝死的人群生前并沒有顯性心臟病的癥狀，但其實大多數(shù)人都存在顯性或隱性器質性的心臟病變，或機體內(nèi)環(huán)境失衡。因此，所謂的健康，可能只是有病但尚未在早期及時查出來。

02

很多猝死患者都存在不良的生活方式，如吸煙、酗酒、生活不規(guī)律、過度勞累、頻繁的體力和心理透支，且常常得不到及時有效地休整。還有許多人的危險因素沒有得到及時控制，如高血壓、血脂異常以及糖尿病等。這些不良生活方式和危險因素均是發(fā)生心源性猝死的重要誘因。

從這一點來看，猝死其實都有一定的跡象，都是有因可查的。比如近期過度疲勞、血壓不穩(wěn)、血糖過高、煙酒過量和睡眠障礙等。

有研究發(fā)現(xiàn)，四分之三的猝死者發(fā)作前有心絞痛或呼吸困難，三分之二的心臟猝死發(fā)作前，心絞痛或呼吸困難持續(xù)時間可超過30分鐘，甚至達1小時，這就是心臟驟停的預警信號，是救治的關鍵時期。

另外，猝死前最重要的癥狀是比較嚴重的胸痛或胸悶，并伴有大汗。胸痛的部位可能是前胸、后背、下頜、上腹、劍突下、后背等，可以是持續(xù)性，也可能是間斷性，性質可以是壓榨性、燒灼樣、憋悶，有時甚至難以忍受，有瀕死感或恐懼感。如果伴有面色大汗、蒼白、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，更有可能是心梗或猝死前兆。

03

個人是自身健康的第一責任人。健康更多取決于個人的健康素養(yǎng)，而不僅僅是醫(yī)生和醫(yī)療系統(tǒng)的幫助。不規(guī)律的作息和過度勞累會造成自主神經(jīng)調節(jié)紊亂，在存在潛在心臟疾病情況下，容易發(fā)生意外。因此，預防心源性猝死，一定要從改變不良的生活方式入手，要保持良好的生活習慣，增強心臟功能，適當減壓、勞逸結合，讓身體更健康。

如果存在誘發(fā)心血管疾病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙和肥胖等，應進行提前干預和及時治療。

疾病的早期發(fā)現(xiàn)和有效治療，不管對于健康人還是病患都同樣重要。從權威渠道了解猝死的常識，做好預防措施，學習簡單的應對方法，比如及時呼叫救護車，而不是自行去醫(yī)院，或者只是心存僥幸地等待。