大年初六

也是春節(jié)假期的最后一天

一個重要的提醒：

明天就要上班啦！

明天就要上班啦！

明天就要上班啦！

小伙伴們馬上要從

吃喝玩樂模式切換至工作模式

此刻的你

是否已經(jīng)踏上了返程的路？

是否準備好了迎接上班？

先別急

一些提醒請注意：

返程前做好計劃和準備

★ 準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。

★ 提前做好返程計劃，預(yù)留出足夠的時間休息，避免過度疲勞，全程做好個人防護。

★ 自駕人員減少在服務(wù)區(qū)逗留時間，全程做好防護，加強車輛通風(fēng)消毒。

做好健康監(jiān)測

★ 旅行歸來初期，要加強自我健康監(jiān)測，盡量避免接觸家里的老人、孩子或者有基礎(chǔ)性疾病的人員，減少聚餐聚會，做好個人防護。

★ 如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀多飲水，對癥治療，如病情發(fā)展及時就醫(yī)。如果抗原檢測陽性，建議推遲返崗時間。

注意個人衛(wèi)生

★ 堅持科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀。

★ 每天開窗通風(fēng)，做好居家環(huán)境清潔衛(wèi)生。

飲食調(diào)節(jié)也重要

★ 調(diào)整飲食，規(guī)律用餐，適當(dāng)減少進餐量，給自己的腸胃也“放個假”。

★ 合理膳食，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

情緒調(diào)節(jié)，身心愉悅

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。節(jié)后上班前一天晚上設(shè)好鬧鐘，留出充足的上班時間。

★ 根據(jù)個人日常運動習(xí)慣，堅持適量運動。

★ 可以選擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。

大年初六

讓我們帶著沉甸甸的祝福

整理情緒，繼續(xù)前進

祝您在新的一年

發(fā)憤“兔”強、“兔”飛猛進！

來源：人民日報、中國新聞社